Zveme Vás do ženského světa
Hormonální jógové terapie
Hormonální jógová terapie (HJT) je cestou k celkové harmonizaci organismu i mysli. Jedná se o přírodní léčbu, sestavu cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla Dinah Rodrigues vytvořena pro ženy s problémy způsobenými, či úzce souvisejícími s hormonální nerovnováhou.
Speciální cviky znovuobnovují produkci hormonů. Cvičením HJT jsou naše hormony dokonale harmonizovány, čímž dochází ke zmírnění, či úplnému odstranění doprovodných symptomů menopauzy. HJT rovněž pomáhá při problémech s polycystickými vaječníky, premenstruačním syndromem, či neplodností.
Terapie hormonální jógou zvyšuje a vyrovnává hladinu hormonů, především estradiolu, což vede k prevenci osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů podporuje HJT celkový zdravotní stav, zvyšuje pružnost těla, pohyblivost kloubů, posiluje plíce, detoxikuje organismus, zlepšuje funkčnost metabolismu, vylepšuje tvar postavy i stav pleti, zvyšuje imunitu a dopomáhá k omlazení těla i mysli.
Hormonálka se Šárkou...
Proč si jí nenechat ujít
Na semináři Šárky Simonidesové se naučíte kompletní sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak budete schopny cvičit samy doma. Celá sestava trvá přibližně 30 minut a cviky v ní obsažené jsou velmi jednoduché. Díky tomu je zvládnou úplně všichni, a to bez předchozích zkušeností s jógou.
Jednoduché cviky pro vnitřní rovnováhu
Šárka o hormonální terapii s ukázkou cviků.
S čím vším vám hormonální jóga může pomoci?
Kontraindikace ke cvičení
(vhodné konzultovat předem)
Endometrióza
Těhotenství
Rakovina
Před či krátce po operaci
Pokročilá osteoporóza, při které hrozí zlomenina kosti
Zvýšená funkce štítné žlázy
Zánět vnitřního ucha
Srdeční potíže nebo po operaci srdce
Krátce po hysterektomii
Velký myom
Nespecifikované bolesti břicha
Zakladatelka vzkazuje...
Dinah Rodrigues
Vzkaz pro všechny ženy od 92 leté brazilské psycholožky Dinah Rodrigues, tvůrkyně celosvětově uznávané sestavy hormonální jógy.
Jak to probíhá....
Harmonogram seminářů
První den:
|
17h - 18h
Prezence, administrativa (předání podkladů pro cvičení doma)
|
|
|
18h - 19h
Co je to HJT, techniky HJT, teoretická část
|
|
|
19h - 20h
Zahřívací část
|
Druhý den:
|
10h - 11h
Sestava hlavní část
|
|
|
11h - 13h
Zopakování celé sestavy, relaxace, dotazy
|
|
|
13h - 14h
Pauza
|
|
|
14h - 15h
Cviky proti stresu, zahřívací cviky, sestava
|
|
|
15h - 18h
Sestava (hlavní část), relaxace, prostor pro dotazy
|
Dle dohody a potřeby budou probíhat přestávky na svačinu a z hygienických důvodů (drobná změna programu je možná).
Časy se mohou u jednotlivých seminářů lehce měnit. Upřesněný časový rámec naleznete u každé jednotlivé akce, v kartě semináře.