Blog
Spát jako dudek, to je si přejeme všichni. Dobře se vyspat je dobrým odrazovým můstkem do nového dne. Kvalita spánku ovlivní naše celkové rozpoložení, a tedy náladu i vztahy s lidmi kolem sebe. Jenže ne vždy je nám dobrý a hluboký, ničím nerušený spánek dopřán, a tak bych vám ráda dala pár tipů na rituály, kterými můžeme své usínání či spaní podpořit....
Jistě už jste měly ve svém životě jak šťastné, tak i méně šťastné dny. Určitě jste i postřehli, že když jste samy šťastné, tak se vám ve všem líp daří a máte pocit, jako byste byly napojeny na nějaký nevyčerpatelný zdroj energie. Kolikrát se vám zdá, že nepotřebujete vůbec spát. Tak jako některé ženy, které potkáváte na ulici a které mají rohlík ve tváři,...
Časy se mění a začíná se měnit i cílová skupina klientek, které se ptají na hormonální jógu, a navštěvují mé kurzy hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Přibývají totiž teď více i mladé dívky a slečny, které vlivem rozbouřených hormonů trápí spousta estetických, zdravotních, ale psychických obtíží. Jsou jimi špatná kvalita pleti, akné, suché a lámavé vlasy, nekvalitní nehty, nepravidelná menstruace, úzkost,...
Je to, jak to je. Všechny bychom si přály žít značku Ideál. Být zdravé, vysmáté, pohodové, plné energie, entuziasmu, plnit si bez jediné překážky své sny. Užívat si života s nejbližšími, mít spousta přátel, klidné spaní. Mít pořád chuť na sex a být vlhká na povel. Jenže, někdy nám do té životní a osobní pohody takzvaně „hodí vidle“ naše vlastní hormony....
Máme za sebou další rok. Někdo se zamiloval, někdo někoho ztratil, někdo si splnil přání, někoho naštval soused. Každý z nás žijeme svůj jedinečný příběh, příběh plný emocí, myšlenek, zvratů, nálad, pocitů. Všichni hrajeme s kartami, které pevně držíme ve svých dlaních. Někdy se nám možná trochu třesou… Možná je to radost, očekávání… pláč. Třeba vytahujeme jedno eso...
Barvy všude, kam se podíváme. Šípky a jeřabiny na dosah. Ale také déšť, šero, únava, kolotoč zvaný začátek školního roku. Přichází melancholie, máme chuť ležet pod dekou a nikdy z ní nevylézt. Schoulit se k mámě do náruče, být malým dítětem a nevyrůst. To je prostě podzim, plný krás a rozporů, který nám dokáže spoustu energie dát i vzít. Jak si podzim užít, mít...
Na konci května mi vyšla knížka, kterou jsem nazvala Jóga pro holky ze Západu, a nese podtitul Cesta do krajiny pánevního dna. Velká část patří právě tomuto tématu, neboť i díky vám, holkám ze Západu, mým klientkám či kamarádkám, cítím a vnímám, že je to oblast, o které pořád málo hovoříme. Přitom role pánevního dna je v životě ženy zcela nezastupitelná...
Ukrajujeme druhý měsíc roku 2021 a já si pro vás chystám článek o tom, kolik, komu a na co přispívají jednotlivé zdravotní pojišťovny svým pojištěncům. Abyste třeba něco ušetřily… Dobrou zprávou je, že na kurzy jógy jako pohybovou aktivitu přispívají. A teď ta druhá zpráva. Ta horší, nebo možná smutnější, vzhledem k situaci, která ovládá naše životy bezmála rok, a v níž se...
Rok 2020 byl rokem změn. Všechny jsme si prošly takovými turbulencemi, že se nám o tom ani nezdálo. V létě byl konečně čas vydechnout, zastavit se. Změna prostředí, útěk z města do přírody i zpomalený tok událostí na letní dovolené bývá často spouštěčem vnitřních procesů. Dumáme o tom, jaký žijeme život a jestli jsme v něm spokojené. Nebo se naplno projeví únava posledních týdnů,...
Stejně jako tradiční čínská medicína i ajurvéda má co říct. Ze svého tři týdenního ajúrvédského pobytu na Srí Lance jsem si odnesla spoustu tipů, o které bych se s vámi chtěla podělit. Indická ajúrvéda je podobně jako tradiční čínská medicína tisíce let starý systém léčby, který zahrnuje výživu, bylinky, jógu, masáže nebo aromaterapii. Vydejte se se mnou v roce 2020...
Šárka Simonidesová