Blog
Stejně jako tradiční čínská medicína i ajurvéda má co říct. Ze svého tři týdenního ajúrvédského pobytu na Srí Lance jsem si odnesla spoustu tipů, o které bych se s vámi chtěla podělit. Indická ajúrvéda je podobně jako tradiční čínská medicína tisíce let starý systém léčby, který zahrnuje výživu, bylinky, jógu, masáže nebo aromaterapii. Vydejte se se mnou v roce 2020...
Je tu prosinec a s ním i závěrečný díl našeho seriálu o orgánech a orgánové sestavě. Poslednímu měsíci v roce patří podle čínského pentagramu tlusté střevo. A i když nadcházející svátky příliš střídmosti nepřejí, péče o tlusté střevo je právě v tomto období na místě. Předvánoční čas je totiž pořádným náporem pro celé naše tělo, a tak si pořádný úklid nezaslouží jenom naše příbytky, ale...
Na podzim převládá prvek kovu. Měsíc listopad patří plicím, ale také prvním mrazíkům a stromům, které se zbavují před zimou svého listí. I když pošmourné počasí zrovna nezve na romantickou podzimní procházku, častý pobyt venku dělá našemu tělu dobře. V tuto dobu, více než kdy jindy, bychom se měli naučit dobře hospodařit s energií, shromažďovat a příliš jí neplýtvat. V následujících zimních...
V říjnu se příroda pomalu chystá k zimnímu spánku. Vlaštovky odlétají a nejen stromy, ale i celá krajina se barví do zářivých barev. Sklízíme poslední zbytky úrody ze zahrádky a čím dál více se zdržujeme doma. Podzim, to je čas odpočinku a vnitřního rozjímání. Stejně jako se míza stahuje ke kořenům, i my se stahujeme do sebe. Fáze země nás celkově zklidňuje a doslova...
K září náleží prvek země. Sklizeň vrcholí, příroda se pomalu zklidňuje a začíná se chystat na zasloužilý odpočinek. Jsou tu poslední teplé dny, poslední možnost dopřát si koupel v hřejivých paprscích slunce. S prodlužující nocí pomaloučku přicházejí i chladnější dny a s nimi doba niternějšího zamyšlení. Nejvyšší aktivitu v tomto období vykazuje slezina spolu se slinivkou, proto je září ideálním časem pro...
Srpen představuje samotné vyvrcholení léta, během něhož sklízíme hojnost, kterou nám nadělila Matka příroda. Pulty tržnic a obchodů doslova přetékají zralým ovocem a mnoha druhy zeleniny. Element ohně nadále vládne, na konci měsíce bude přecházet do elementu země. Vášnivé emoce a živočišný temperament dosahují svého vrcholu a začínají se pomalu zklidňovat a uzemňovat. V srpnu se ocitá v ohrožení celý tělesný systém a především termoregulace...
Teplé noci strávené pod hvězdami, čas dovolených, vodních radovánek i dobrého jídla s přáteli – to vše umožňuje léto, které je právě v plném proudu. V přírodě převládá nadále element ohně, vše kolem je rozpálené do ruda a to vyžaduje velkou fyzickou aktivitu. V tomto ročním období je dobré trávit co nejvíce času venku a v přírodě. Vydejte se vstříc letním dobrodružstvím! Sportujte...
Je tu červen, dlouhé dny a teplé noci, které svádějí k nočnímu polehávání pod zářivými hvězdami. Slunce je v plné síle a v přírodě vše bují a krásní. Převládá element ohně a k němu nyní podle tradiční čínské medicíny náleží tenké střevo. Je klíčovým orgánem trávicí soustavy a sídlí v ní náš obranný systém. Stejně jako starověcí čínští lékaři, i ajurvédští mistři, znali význam...
Energie prvku oheň kulminuje nejvíce v létě a podle čínského kalendáře začíná léto už začátkem května. Léto je období, kdy všechno bují a krásní. Pozorností bychom měli být vně a zajímat se o okolní svět. V tomto období bychom si měli také užívat dlouhých dní, spávat později a vstávat s rozbřeskem. Když bude naše duševní nálada rozjásaná, náš duch bude rozkvétat a čchi...
Jarní období nejvíce ovlivňuje čchi jater, a tak jsou játra na jaře nejaktivnější mezi všemi orgány. Přizpůsobíme-li se přírodním zákonitostem, naše životní energie poroste a v létě vytvoří podmínky pro ty nejkrásnější květy. Játra musí po celý život bojovat s naší každodenní stravou, která je často plná nezdravých tuků, cukrů a přídavných chemických látek. Toxiny se ale do těla dostávají i s tím,...
Šárka Simonidesová