Články autora
Na konci května mi vyšla knížka, kterou jsem nazvala Jóga pro holky ze Západu, a nese podtitul Cesta do krajiny pánevního dna. Velká část patří právě tomuto tématu, neboť i díky vám, holkám ze Západu, mým klientkám či kamarádkám, cítím a vnímám, že je to oblast, o které pořád málo hovoříme. Přitom role pánevního dna je v životě ženy zcela nezastupitelná...
Ukrajujeme druhý měsíc roku 2021 a já si pro vás chystám článek o tom, kolik, komu a na co přispívají jednotlivé zdravotní pojišťovny svým pojištěncům. Abyste třeba něco ušetřily… Dobrou zprávou je, že na kurzy jógy jako pohybovou aktivitu přispívají. A teď ta druhá zpráva. Ta horší, nebo možná smutnější, vzhledem k situaci, která ovládá naše životy bezmála rok, a v níž se...
Rok 2020 byl rokem změn. Všechny jsme si prošly takovými turbulencemi, že se nám o tom ani nezdálo. V létě byl konečně čas vydechnout, zastavit se. Změna prostředí, útěk z města do přírody i zpomalený tok událostí na letní dovolené bývá často spouštěčem vnitřních procesů. Dumáme o tom, jaký žijeme život a jestli jsme v něm spokojené. Nebo se naplno projeví únava posledních týdnů,...
Stejně jako tradiční čínská medicína i ajurvéda má co říct. Ze svého tři týdenního ajúrvédského pobytu na Srí Lance jsem si odnesla spoustu tipů, o které bych se s vámi chtěla podělit. Indická ajúrvéda je podobně jako tradiční čínská medicína tisíce let starý systém léčby, který zahrnuje výživu, bylinky, jógu, masáže nebo aromaterapii. Vydejte se se mnou v roce 2020...
Je tu prosinec a s ním i závěrečný díl našeho seriálu o orgánech a orgánové sestavě. Poslednímu měsíci v roce patří podle čínského pentagramu tlusté střevo. A i když nadcházející svátky příliš střídmosti nepřejí, péče o tlusté střevo je právě v tomto období na místě. Předvánoční čas je totiž pořádným náporem pro celé naše tělo, a tak si pořádný úklid nezaslouží jenom naše příbytky, ale...
Na podzim převládá prvek kovu. Měsíc listopad patří plicím, ale také prvním mrazíkům a stromům, které se zbavují před zimou svého listí. I když pošmourné počasí zrovna nezve na romantickou podzimní procházku, častý pobyt venku dělá našemu tělu dobře. V tuto dobu, více než kdy jindy, bychom se měli naučit dobře hospodařit s energií, shromažďovat a příliš jí neplýtvat. V následujících zimních...
V říjnu se příroda pomalu chystá k zimnímu spánku. Vlaštovky odlétají a nejen stromy, ale i celá krajina se barví do zářivých barev. Sklízíme poslední zbytky úrody ze zahrádky a čím dál více se zdržujeme doma. Podzim, to je čas odpočinku a vnitřního rozjímání. Stejně jako se míza stahuje ke kořenům, i my se stahujeme do sebe. Fáze země nás celkově zklidňuje a doslova...
K září náleží prvek země. Sklizeň vrcholí, příroda se pomalu zklidňuje a začíná se chystat na zasloužilý odpočinek. Jsou tu poslední teplé dny, poslední možnost dopřát si koupel v hřejivých paprscích slunce. S prodlužující nocí pomaloučku přicházejí i chladnější dny a s nimi doba niternějšího zamyšlení. Nejvyšší aktivitu v tomto období vykazuje slezina spolu se slinivkou, proto je září ideálním časem pro...
Srpen představuje samotné vyvrcholení léta, během něhož sklízíme hojnost, kterou nám nadělila Matka příroda. Pulty tržnic a obchodů doslova přetékají zralým ovocem a mnoha druhy zeleniny. Element ohně nadále vládne, na konci měsíce bude přecházet do elementu země. Vášnivé emoce a živočišný temperament dosahují svého vrcholu a začínají se pomalu zklidňovat a uzemňovat. V srpnu se ocitá v ohrožení celý tělesný systém a především termoregulace...
Teplé noci strávené pod hvězdami, čas dovolených, vodních radovánek i dobrého jídla s přáteli – to vše umožňuje léto, které je právě v plném proudu. V přírodě převládá nadále element ohně, vše kolem je rozpálené do ruda a to vyžaduje velkou fyzickou aktivitu. V tomto ročním období je dobré trávit co nejvíce času venku a v přírodě. Vydejte se vstříc letním dobrodružstvím! Sportujte...
Šárka Simonidesová